نكات كليدي براي تغذيه كودك 6ماهه
در صورت تقاضاي كودك به خوردن شير ، به شيردهي ادامه دهيد. غذاهاي جامد را به همراه شير مادر يا شيرخشك يا به عنوان ميان وعده ميل كنيد.
غذاي جامد را 2 تا 3 بار در روز به فرزندتان بدهيد و سعي كنيد دفعات آن را تا 3 تا 5 بار در روز افزايش دهيد.
با غذاهاي سرشار از آهن مانند گوشت و ماهي خوب پخته شده ، تخم مرغ له شده ، توفو و غلات غني شده با آهن شروع كنيد. پس از دادن اين غذاها ، مصرف سبزيجات ، ميوه ، ساير غلات و حبوبات ، پنير پرچرب و ماست را آغاز كنيد.
براي شروع يك غذاي جديد ، ابتدا مقدار بسيار كم مانند 1 قاشق غذاخوري (5 ميلي ليتر) از غذا را به فرزندتان بدهيد. اگر كودك غذاي بيشتري خواست ، به دادن آن ادامه دهيد.
ابتدا از غذاهاي نرم پوره شده ، له شده و چرخ شده شروع كنيد. بعد از 9 ماهگي ، مي توانيد غذاهاي معمول و بافت هاي مختلف را امتحان كنيد.
هميشه كودك را تحت نظر داشته باشيد و غذاها را به قطعات كوچك تقسيم كنيد تا از خفگي جلوگيري شود.
هر بار يك غذاي جديد پيشنهاد دهيد. اگر نگران آلرژي غذايي هستيد ، روزانه يك وعده غذايي را با يك دوره دو روزه بين آن ، معرفي كنيد.
مصرف غذاهايي كه اغلب با آلرژي همراه هستند مانند شير گاو ، تخم مرغ ، سويا ، بادام زميني ، آجيل و دانه ها ، گندم ، ماهي و صدف ، قبل از 12 ماهگي توصيه نمي شود.
برچسب: ،